如何快速走出沮丧，让你重拾好心情

1、 找一本喜欢的书阅读，通过阅读可以带你进入另一个世界。特别是一本盖荞噱谠笑话书，能够让你立刻开怀大笑。 找一部喜剧电影或者好笑一点的电视剧看。

3、 跟儿童玩一会，孩子是小天使，总能给人带来欢乐。

5、 给身边乐观开朗、生活幸福的好朋友打电话，他们总能适当的安慰你、鼓励你。

7、 闭上眼睛，回忆一下生活中温馨美好的事情，想象一下至少还有一个爱你的人在。

9、 如果是女孩子，可以试着吃一些好吃的食物，比如甜品、巧克力等等。吃东西本身会让人产生一种快感，咀嚼有助于舒缓紧张的情绪。