如何合理安排作息时间

 时间:2025-01-04 20:16:03

合理的安排好自己的作息时间,才不会在没事做的时候觉得无聊,有助于养成良好的生活习惯。

工具/原料

稳定生活时间

如何安排自己的时间

1、08:00~18:00,上班时间,一天八小时,中午两小时午休,这是硬性的必须时间。

如何合理安排作息时间

3、20:00~21:30,学习时间,看看自己喜欢的书籍,小说、专业技能、文学历史、准备考试均可。

如何合理安排作息时间

5、23:00~06:00,休息时间,保证足够的睡眠。

如何合理安排作息时间

7、06:30~08:00,吃早餐,换衣服,准备上班。

如何合理安排作息时间

9、周日18:00~22:00,洗衣服,打扫卫生,整理房间,看电视、上网、游戏等自由安排。

如何合理安排作息时间
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