掷界外球的正确动作方法

 时间:2024-11-22 12:57:19

1、动作要领

2、首先掷界外球的队员要面向比赛场地,然后两脚前后开立,屈膝后仰,双手相对持球的后侧,屈肘置球于头后。

掷界外球的正确动作方法

6、动作分解

掷界外球的正确动作方法

8、将双手持球置于脑后、手指张开,握住足球。

9、两脚站于足球场边界线后或部分在线上,身体面向场內掷球方向。

10、膝关节微屈,身体后仰。

11、合理利用肌肉力量,同时双手向前摆,当球过头顶时,以手腕的力量将球掷出。

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