1、按时吃饭：
人的胃会在吃饭的时候分泌胃酸来消化食物，如果在饭点没有吃饭的话，胃酸就会腐蚀到自己的胃，导致胃难受，一次两次还好，次数多了就会导致胃病，按时吃饭可以避免胃病的发生。
2、买一些养胃的食品：
多吃一些养胃的食物，比如工作特别忙，没有时间吃饭，那么可以买一些干膜片等等之类容易消化并且不是特别凉的东西来垫垫，让胃里有东西。
3、吃一些清淡并且易于吸收的东西：
偶尔胃疼不想吃饭，可以多喝粥，可以自己做一些比较稠一点的粥，既好消化又可以填饱肚子。
4、少食多餐：
一些人因为饭点的原因，所以经常是一顿当三顿吃，吃的肚子鼓鼓的，导致胃的负担加重，引发胃病，我们可以每顿少吃一点，多吃几次，就跟运动一样，慢跑才可以跑的更远。
5、什么菜都要吃：
有的人只爱吃肉，从不吃素，来美名其曰“又不是兔子干嘛吃素”，其实蔬菜中含有大量的维生素以及对身体有益的东西，吃肉的同时也要多吃素菜才可以补充自己身体所缺的营养。
6、总结：
工作的同时也不可以忘了吃饭以及锻炼，毕竟身体是革命的本钱，只有身体好了才有更多的精力去应对繁重的工作
