女人怎样轻松度过月经期呢

 时间:2024-10-13 01:05:37

1、出门带披肩很多女人来月经的期间,体温会比平时低,稍微吹一下风就感觉到寒冷,所以即使是夏天,出门都要带个披肩,以备不时之需。

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3、及时补充营养很多女人都有贫血的现象,因为每个月体内流出的血液没有得到及时的补充,营养不驴织裕篡够才导致的。所以,月经快走完的时候,要及时补充能力,多吃红枣、阿胶、银耳等滋补食品。

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5、注意一些月经期的禁忌月经期,身体比较脆弱,很容易感染细菌,或者风寒,所以,月经期不碰冰冻的东西、不吃刺激性的食物、不进行房事、不游泳等等。

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