眼睛是心灵的窗户，因此日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等。下面我们就来看看吃点什么对眼睛好
吃点什么对眼睛好
1、西兰花西兰花含有花青素，我们都知道花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。多吃西兰花能帮我们增强眼部素质
3、香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，跛星笸浊让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状
5、菊花菊花茶是一个比较常见的饮品，具有清肝明目的功效，可以缓解眼睛的疲劳，特别适合经常使用电脑或者长期看书的人群使用
