1、骨质疏松。到了五六十岁，人就容易出现骨质疏松，缺钙。其实除了中老年人。孕期和哺乳期的女性也会。
所以要适当的补充钙质，多喝牛奶。戒烟戒酒，减少钙质的流失。
2、中风。以前都是到了五六十才会，现在已经提前到了二三十岁，到四十岁。
要坚持健康的生活方式，可以多吃鱼，少食用油腻食物。坚持锻炼身体。
3、乳腺癌。主要针对女性，现在二十多岁就有人查出乳腺癌的。
平时要多注意爱护乳房，学会自检。到了生育年龄，最好能顺其自然。
1、糖尿病。这个已经是不分年龄段，很多十几岁的孩子都会得。
少吃含糖量高的食物，还有一些膨化，以及快餐食品。
2、老年痴呆。由于一些心脑血管方面的疾病，就加大了老年痴呆的发病率。
要合理的用脑，不要给自己施加太多的压力，学会放松。
3、痛风。因为大量的不加节制的饮酒，食用过多含有嘌呤类食物，加大了痛风的发病可能。
要控制自己对此类食品的摄取，比如海鲜，还有动物的内脏
