1、首先让我们看看牛排的尺寸，特此更正一下“牛排第一定律”中的笔误，牛排厚度应该为4.5厘米，折合1.75英寸。
2、用海盐和黑胡椒以及香料（根据个人喜好）将牛排四周涂抹均匀。然后装入耐高温拉链袋，并挤出多余的空气。
3、低温处理机，调至50摄氏度。把牛排放入水中浸泡。
4、90分钟后，将牛排在拉链袋中取出，用厨房纸拭干表面的水分，再用海盐和胡椒进行轻度调味。
5、将煎锅用中火烧热，然后将牛排竖立着放入，其目的是逼出脂肪条中的油分。期间可以在牛排两侧放入轻拍的蒜瓣和迷迭香。此步骤耗时2分钟。
6、然后将牛排躺下，改至大火煎，2分钟。
7、将牛排翻面，煎2分钟，期间可以放入黄油。黄油的目的是一来让牛排油香更浓，二来牛排的颜色更焦黄。
8、取出牛排后，在熟食砧板上醒5分钟后，方可上碟。
