生气时如何快速平复情绪

1、气大伤身，生气时会分泌一种物质，对身体有害，因此，要快速平复情绪，以免伤害身体。

3、转移注意力很多人都是越想越气，所以要强迫自己赶紧转移注意力，想想工作上要忙的事，想想让自己高兴的，好玩儿的事。

5、找人倾诉找一个信得过的人，倾诉自己的烦恼，疏散心结。