减肥失败的原因是什么

1、没有坚持下去的毅力和动力，经常性的半途而废，不仅无法达到减肥的效果，甚至可能出现反弹的现象。

3、经常性的失眠或者睡眠不足，会导致新陈代谢功能受到影响。很显然我们跑步减肥就是为了促进新陈代谢，现在反而与计划背道而驰。

5、运动的时间不够长，比如跑步，通常要30分钟以后才开始减脂，而很多人跑半个小时就停了，那样是没有效果的。