脾脏是机体最大的一个免疫器官，主要作用是提高机体免疫力，因为他有百分之25左右的淋巴细胞在这里，具有滤血的功能。
2、肉蛋类食品猪肉，猪肚，牛肉，牛肚都是健脾的，不宜过辣，过油腻，狗肉，鹌鹑，鸡鸭煲汤等都是对健脾有好处的。
4、蔬菜类婉祗後鲕番茄：又名西红柿。味甘酸，性微寒。有健脾开胃，生津止渴之功。红萝卜：味甘，性平微凉。有健脾化湿，润肠通便之效。大蒜：味辛，性温。有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。山药：味甘，性平。有健脾益气，养阴之功。用于脾虚气弱。香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能补脾胃，益气。猴头菇：味甘，性平。有补脾益气，助消化之功。白木耳：又名银耳。味甘淡，性平。可养胃生津。适用于体质虚弱。
