特别敏感总是觉得别人要伤害自己怎么办

 时间:2024-10-11 18:37:52

1、社会上善良的人更多没有人会无缘无故的暗算别人。因为长期的社会生活实践告诉人们,只有守规则的人才会混得下去。规则要求我们不损害他人的利益,这样我们才不会遭到他的报复。因此没有必要过分地担忧别人会害自已。

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3、多接触不同圈子的人不要凸鹣沮北把自已关在家里成天看电视剧。无论是韩剧、台剧还是美剧,都不能位替代现实生活的经验。世上的确是很多人比戏上还凶恶,但是只要你接触的涿嗌遏软圈子是正常的,你就很少有机会接触到那么多的恶人。见过的人多了,你就知道你的担心是多余的。

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5、给自已一个信仰读一下经典,看一下别人是怎样体会生活的。给自已找一种信仰,不一定是宗教,也可以是一种思想 。你要为这种信仰去努力活着,你就会无所畏惧。

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7、可以做心理咨询假如你这种情绪长期得不到排解,还可以找专业人士咨询一下。通过医疗和心理治疗,来帮助你消除这种恐惧感。

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