1、桃子
正常的成熟时期是在6~9月份，还有很多的维生素还有矿物质，经常吃可以延缓衰老，也能够预防便秘。
2、樱桃
在6月中旬就会成熟，本身就是能够起到补中益气的效果，可以适量的吃点樱桃，能够起到抗衰老的效果。
3、李子
成熟期是在8~9月份富含大量的纤维素，还有氨基酸，能够起到促消化的效果，预防便秘。
4、西瓜
成熟的时间是在6~9月份,能够起到清热止渴的作用，另外还可以让人变得非常的年轻,能够起到非常不错的美容效果.
5、芒果
芒果成熟的时间是在5~9月份，含有大量的维生素a，可以起到生津清热的效果，能够润泽肌肤.
6、猕猴桃
在8~10月份成熟，含有大量的维生素c可以为人体补充矿物质，另外还是可以补为人体补充膳食纤维，可以起到清热降火的效果。
7、杨梅
在6~7月份成熟可以起到生津止渴的作用，尤其是能够缓解腹痛。
