如何健康吃汤圆

1、老幼少吃或不吃三岁以下的孩子，以及六十岁以上的人群，最好不要吃汤圆。三岁以下幼儿的胃肠根本没有发育好，对这些过黏的食物没有任何消化的能力，况且在吃的过程中可能会卡在嗓子里造成危险，老年人胃肠功能减退，吃汤圆很容易消化不良。

3、尽可能自己做汤圆很多人嫌麻烦不愿意自己做汤圆，与失去超市买一些速冻汤圆，这些汤圆里面的馅不是过甜就是过油，对人体健康是大大不利的。况且这些汤圆的原材料的卫生与健康情况到底如何，菀蒯踔观我们是无法知道的，所以说，最好是自己买糯米面动手做汤圆比较好。

5、切勿吃烫与凉汤圆汤圆刚刚捞出来，气温度很高，黏黏的糯米面会让过烫的汤圆黏在食道上，加重了对食管、胃黏膜等部位的烫伤情况，所以说，汤圆不可以吃过烫的。很多人还会喜欢吃凉汤圆，觉得糯糯的更好吃，这也不可以，会造成积食的。