莲藕的功效与作用和好处

 时间:2024-10-13 09:18:16

莲藕的营养丰富,含有各种维生素和微量元素,藕中含有的粗纤维能有助消化。无论是生吃,煲汤,蒸煮味道都不错,是人们餐桌中常见的佳肴。但莲藕具体有什么功效和作用呢?今天就来和大家说说关于苍纭月钪莲藕的种种功效与作用。

莲藕的功效与作用和好处

2、 莲藕具有通便止泻,健脾开胃,促进消化,增进食欲的功效。

莲藕的功效与作用和好处

4、 莲藕中含有单宁酸,不仅有收缩血管作用,还可用来止血,具有止笥苁嗥悍血散瘀的功效。很适合产妇产后1~2周后服用,对产后恶露排出不畅有明显效果。但要注意,由于莲藕生性寒,产妇不宜过早食用。

莲藕的功效与作用和好处

2、 莲藕能有效起到祛痘作用,还可令皮肤光滑润泽,能够养颜美容哦!

莲藕的功效与作用和好处

4、 莲藕有减肥瘦身的作用,莲藕中含大量粗纤维,能促进肠胃运动,从而有助于体内毒素的排出,起到减肥的效果。

莲藕的功效与作用和好处
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