晚上加班后下班怎么锻炼身体

1、晚上加班后，肯定是全身都不舒服，但是想活跃一下自己的身体和思想，但是身心疲惫的你，早已不想去想这些。

3、晚上走路可以消除你的疲劳感，促使你的肠胃蠕动，这样可以帮助你消化一天肚子里的沉淀，有助于你晚上睡上一觉。

5、约上朋友去逛商场，逛商场便是一个运动的机会，你可以在享受视觉上的冲击，而忘记了身心的疲惫，当你回到家里的时候，肯定会很快进入睡眠。

7、如果你愿意，你可以去办一张健身卡，每天在固定的时间去锻炼上一个小时，每天一小时觉得让你脱离烦恼的苦海。钱可以不断的去挣，但是身体需要我们不断的去珍惜。