1、不是每个人都懂你理解你。将自己的情感暴露给别人，很多时侯我们会觉得不适合。所以我们常常伪装自己很快乐很强大的样子。让别人不易觉察出你的负面情绪。
3、可是内心的不快始终没有得到倾吐疏解，越积累越多。就像树木向旁逸出的枝蔓，若不修剪，就会枝叶繁茂，不可控制。
5、做些自己感兴趣的事，不让自己处在孤独无聊中。听听音乐，看看好书，做做手工，或进行一项运动。当你沉浸在其中时，你收获的就是快乐了，孤独寂寞就会远离。
7、当然，如果心里问题特别严重，我们还是得寻找心里医生，早点就医，寻求专业的心里辅导。摆脱郁闷的心里。
