如何有效补充胶原蛋白

1、一切的胶原蛋白产品都能美容吗？这种观念的错误清楚明了，你必须知道只要高含量才能真实起到美容美体作用。科学试验证明：每日服用的胶原蛋白至少要到达5000mg，才或许起到美容皮肤、协助应对肌体老化的作用。含量越高，所带来的美容作用越显着。

3、胶原蛋白标示的分子量越小越容易吸收吗？一些产品在包装上会标示分子量的大小，号称小分子的会愈加容易吸收，其实这是很不严谨的。一些新的研究标明，口服胶原蛋白之所以能美容，是因为含羟脯氨酸的2肽或3诈菊竟仅肽在起作用，而目前并没有试验可以证明：平均分子量小的胶原蛋白，经人体消化吸收后可以发生更多的有用肽。