职场压力大，该如何将不好的情绪发泄掉?

1、首先我们最好心平气和下来说话，因为如果不能安定下来心情就最好不要讲了，因为这种状态下很容易就会讲错话，也就给对方带来不必要的误解。

3、职场中如果真的遇到较为棘手的事情，可以先心情气和的整理好自己的思路，然后再去找领导商量，心情气和的表达自己的事情，这样才有利于事情的解决。

5、否则万一说到什么刺激的话，很容易触发对方的心理底线，发起自卫式的争吵也就很尴尬了。

7、所以即使要要发泄，要变得自己的负面情绪也要注意场和对象，先控制好情绪，凡事都要讲究个徐徐渐进。