1、早上我会喝些现磨的豆浆或者别的豆类制品来解决我的早餐，因为豆类制品能够促进机体的糖代谢。
2、中午我会自己带中餐到公司吃，所以我会做些蔬菜外加肉类食品，如青菜和鱼、茄子和排骨或者一些含钙高的食物进行搭配，这些都对降低血糖有好处。
3、晚餐的话，因为我每天都会准备第二天的食物，所以晚餐基本上和中餐的食物没什么区别。不过我每天都有换着吃不同的食物，这样就不会让我觉得这些食物腻了，那么我就会为了降低血糖、改善糖尿病症状而让坚持的更久了。
4、现在我几乎每天都坚持运动，并且都是在晚饭后的一小时开始跑跑，走走，这样就可以防止血糖在饭后升高，并且在运动的同时我还会注意监测自己的血糖，每天都会检测。
