1、如果牙齿已经附着较多烟渍，通过常规手段不能彻底清洁掉，可以去医院口腔门诊作一次牙齿洁治，也就是洗牙。然后再坚持认真刷牙，就能在很大程度上解决出现吸烟使得牙齿变黄的情况了。
3、多喝绿茶。绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
4、只要刷牙到位仔细认真，是可以减轻或杜绝牙齿着色的。正确的刷牙应是竖刷法，每天至少两次，使用保健牙刷，每次不少于3分钟。晚上睡前认真刷牙后，就不要再喝茶和食用其它食物了。
5、牙膏选择上，佳洁士就是不错的解决吸烟牙齿发黄的产品。炫白牙膏可以轻松祛除顽固牙渍，更在牙齿表面形成12小时锁白能量，可以保护牙齿免遭一些污物的染色，不仅是烟渍，对于茶渍、咖啡渍也同样有效。
