1、 得了洁癖强迫症怎么治疗方法一、保持平等心。 得了洁癖强迫症，要想摆脱这种症状，就应该学会保持一种平等心，通过亦止法“亦是如此”的练习方法，对无论是看到、听到、想到、感觉到、闻到、尝到的，或是所思所想、所作所为、所经验到的，也就是所有的心理活动，凡事引起你注意的，就对它进行描述，并且在后面加上“亦是如此”，亦止法可以有效阻断强迫思维，进而做到顺其自然。 这样就可以在产生强迫的时候，保持平等心，如此强迫的冲动就会慢慢停止，假以时日练习，强迫的症状也就会慢慢消失，也就能够治疗洁癖强迫症。
3、 得了洁癖强迫症怎么治疗方法三、扩展阅读，增强自信。 得了洁癖强迫症，跟缺乏自信心有一定的关系，在某些时刻接触到某些事物，使自己产生害怕的心理，也就通过产生强迫观念和行为的方式来缓解自己这种紧张害怕的心理，只要在日常生活中多阅读对强迫症有益的文章和书籍，像《淡定是修炼出来的》、《当下的力量》等书，对强迫症的康复来说都是值得去看的。尤其当出现紧张、焦虑的时候，运用《淡定是修炼出来的》书中的“情绪平衡法”，可以快速消除情绪，恢复平静。 在阅读书籍的同时，增强了自信心，相信自己是非常优秀的，也就能够消除这种因素引起的洁癖强迫症了。
