如何戒手机瘾最好的方法

1、第一种：删除不必要的聊天群我们每天看手机，最常用的就是微信了，有太多的群在等着我们关顾它。随便翻一翻，就会消耗掉大量的时间，此时我们所要做的就是清理掉不必要的群。

3、第三种：制定当天的计划列出当天要完成的计划，你能清楚地知道自己需要完成的事情，从而没有时间去看手机。手机可以设置成静音，这样一来就不会影响到你的工作了。

5、第五种：睡前和起床前别看手机现在很多人养成了睡前看手机，原本想着早一点睡觉，没想到却是越看保米马藁越兴奋。早上也是这样的，早上起来有时在洗手间可以弄上十几分钟，就是因为有手机在手上，所以这两个时间段不要看手机。

7、第七种：增加兴趣爱好比方说游泳、打球，或者是做手工...这样你的重心慢慢的就不在手机上了。