失眠的危害大，如何有效治疗失眠?

现在时代不断地发展,生活环境和生活模式也在不断地发生改变;夜生活变得越来越丰富了,各种丰富的夜间活动让越来越多的人尤其是年经人进入梦乡的时间越来越晚了。与滠锖斟绸此同时,随着生活节奏的加快,工作压力的增大,失眠的人群也在不断壮大,那么你知道失眠的危害吗?

2.影响大脑思维

失眠还会严重影响大脑的正常运作。高质量的睡眠更够给人一个清楚的大脑,让咱们在工作中精神集中、思维活跃,但是如果长期没有得到满意的睡眠的话,大脑会一贯处在一种工作的情况中,没有任何的休憩机遇,这样会影响大脑的正常工作,直接影响工作中的办事效率,甚至还会有记忆力下降的情况发生。