1、可以去运动你知道吗，运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢。1、运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；2、运动归抵御疾病，体育锻炼可以降低心血狃阝垮轹管疾病发生的风险，使血液通畅；3、运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心；4、运动可以使精力充沛。日常锻炼就会增加肌肉力量，让人们拥有更强的耐力，锻炼和体育运动，有助于体内将氧气和养分输送到各个组织，使心血管系统工作效率更高；5、运动可以改善睡眠等等。自己找个合适的公园或者健身房，让自己满头大汗，心里上会有说不出的快感，幸福的感觉最快的感受就是运动能体会到的。
3、多看些心灵鸡汤或励志电影或励志的名人传记也许鸡汤里的大道理我们都懂，都知道，但有时候会让我们感觉到像是打鸡血一样充满活力，想去学习，想成为电影或电视的主人公一样。给我印象最深的就是《尼克胡哲》的演讲视频，身残志坚，积极面对生活乐观态度感染着很多人。还有阿米尔·汗的《三傻大闹宝莱坞》我想大多数人都应该看过吧，学习并不是机械般的学习，也许找到属于自己的方式会更好。
