如何让宝宝养成早睡的好习惯

1、宝宝白天不要睡太多，白天睡太多晚上怎么会早早睡觉呢？我家宝宝除了上午中午有两小觉，其他时间都是玩耍时间。

3、规定宝宝的入睡时间，这一点非常重要，会让宝宝自己形成生物钟。我规定我家宝宝9点多入睡，现在到点就困了。

5、增强睡觉的仪式感。洗漱（或者洗澡）、听音乐、听故事这些都属于睡前仪式。我家宝宝9点多入睡，我会在8点多就开始帮她洗漱，洗完之后放放轻音乐或者给她讲故事，这样不仅能增强亲子关系，而且能让宝宝快点入睡，有时候宝宝听着故事就睡着了。