1、首先需要知道如何调整好情绪。这在很大程度上也取决于一个人的性格，自信心和自尊较强的人能更好地应对别人的批评乃至痛骂。痛骂这种行为要杜绝，面对痛骂你的人不要去相信他们所说的话。
3、不需要采取防御心理，简简单单常挢傣捅地不要太在意批评。在面对批评和斥责时，我们一般都会采取防御心理，开始护郾锌裂唤卫自己。可以想象一下，当采取这种心态，一场僵持不下的争吵就会爆发。而当你在一开始的时候，不去护卫自己，而且你也不需要去这样做，别人怎么说就让他说吧。专注于自身的幸福感。
5、像看镜子一样看待别人的反馈。想象你出门前都会照镜子，看看发型和衣服怎么样。在看待别人的反馈时，不论是批评还是谩骂还是诋毁，还是赞美，对方都有他们的出发点，假如你能把他们的互动当作一面镜子，你将收获更多视角。不管别人是否正确，你都能学到什么。
