怎样增加人体自然分泌的荷尔蒙

1、多吃能促进荷尔蒙分泌的食物。如蜂王浆、大豆、肉类、奶制品等食物，详细的饮食指导可以到医院请营养师给出科学的指导。

3、早睡早起。人体的内分泌系统有着固定的工作时间的，而晚上9点之后是内分泌系统的工作时间，且在睡眠状态下，荷尔蒙分泌最旺盛，所以大家千万不要熬夜。

5、夫妻生活。夫妻生活过程中可以调动肌体的荷尔蒙分泌，让双方都有一个很愉悦的感受。