时间:2024-10-11 19:59:18
1、首先在帮助下做侧摆成手倒立练习,要求先摆大腿,然后再摆腿最后再下手撑地。
3、接着我们大家利用摆腿的力量加大重心的水平速度,从而达到加快侧翻动作的完成。