1、次数。 夏季人体出汗较多，每天应冲洗1次。冬、春、秋季次数可根据个人情况而定：较胖和皮脂腺分泌多的，可适当增加次数；老年人可适当减少洗澡次数。
3、时间。一年四季，洗澡时间都不宜过长。每次以15—30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。饱餐、饥饿、酒后、血压过低时不应洗澡。劳动（体力、脑力）后不应立即洗澡。应休息片刻再洗。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
5、注意。 脑血管病患者不宜常洗澡，易发生血管破裂。 癫痫患者不宜常洗澡，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。 孕妇洗澡，应特别注意水温不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。淋浴可避免产前感染。 老年人洗澡不宜过频，易引起瘙痒；水温过高，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。
