哪些好习惯可以保持口腔卫生？

越来越多的人被口腔问题困扰着，比较常见的有口腔溃疡、口臭、牙疼等。其实，只要养成良好的生活习惯，大部分口腔问题都可以预防发生。

方法/步骤

早晚刷牙

早晚刷牙说起来简单，但是总有一些人晚上回家累了倒头就睡，早上起床匆匆出门上班，刷牙直接忽略掉了。

饭后漱口 

饭后漱口，可以有效减少口腔内残留的饭渣等。 

多喝水 

多喝水，可以保证口腔湿润不上火，预防口腔问题的发生。

忌冷热刺激牙齿  

过冷或者过热的食物都不适宜吃，否则容易对牙齿造成过敏刺激。

勤换牙刷 

牙刷建议至少一个月换一次，使用时间太长的牙刷起不到很好的清洁牙齿的作用。 

选择合适的牙膏  

市面上的牙膏各种各种，有的是预防牙龈出血，有的是美白牙齿，有的是预防牙齿过敏等等，所以一定要根据自己的需要购买合适的牙膏。 

注意事项

如果你还有其它好的习惯可以保持口腔卫生，欢迎给小编留言，谢谢。