保持牙齿健康应避免八种食物

1、咖啡和茶食用茶和咖啡会使牙齿染色，因为它们含有单宁。而且，咖啡的酸性特性可能会损害牙齿，特别是当口腔的PH值低时。因此，应该避免经常摄入这种饮料。

3、红酒红酒引起的污渍难以去除。红葡萄酒含有单宁，具有酸性，能够破坏牙釉质。

5、黑莓黑莓或其他深色素水果含有维生素和抗氧化剂，可以染色牙齿。

7、柑橘等酸性水果酸性物质会导致牙齿上出现黄色污渍。柠檬酸水果可以侵蚀牙瑾哀塘澍釉质暴露牙本质。柠檬汁和葡萄柚等食物特别是酸性很强，因为它们都会随着时间的推移而腐蚀牙釉质。