对人体健康起着关键作用的中枢

1、平常要养成良好的习惯，早睡早起，早晨慢跑可促进血液循环，加速体内废物的排泄，微微出汗即可。

3、而红枣具有补中益气兼补血的功效，实在是健脾胃的佳品，而且又能美容养颜的必备之物！

5、当然如果不喜欢吃红豆的话，还可以吃薏苡仁，就是平常说的米仁。薏苡仁具有利水渗湿的作用，同样可以祛除体内的湿气。