1、燕窝 冰糖 燕窝20克（干品），冰糖适量 热水适量
2、燕窝用纯净水或温水浸泡2、3小时
3、泡发挑去燕子绒毛
洗净沥干水
4、燕窝 冰糖放入炖盅
加入适量热水 以盖过燕窝为宜
5、炖锅放入足够的热水，放入炖盅隔水炖45～60分钟
6、炖好的冰糖燕窝 每次吃用干净干爽的勺子 装出要吃的量，其余放回冰箱冷藏
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时间：2026-04-22 20:28:50
1、燕窝 冰糖 燕窝20克（干品），冰糖适量 热水适量
2、燕窝用纯净水或温水浸泡2、3小时
3、泡发挑去燕子绒毛
洗净沥干水
4、燕窝 冰糖放入炖盅
加入适量热水 以盖过燕窝为宜
5、炖锅放入足够的热水，放入炖盅隔水炖45～60分钟
6、炖好的冰糖燕窝 每次吃用干净干爽的勺子 装出要吃的量，其余放回冰箱冷藏