怎样吃才能降血压降血脂

近年，生活的方式，人体摄入盐、酒及吸烟支数，体力活动量的减少。以及工作环境，社会心理压力等因素导致了身体上的负荷。造成年纪轻轻就高血压高血脂情况。我们应合理膳食改变不健康生活方式。

醋泡花生米

1、可以用花生侵泡在醋里面，5天后开始食用，每天早上嚼10颗，坚持吃。可以使血压比较平稳的降下来。但是这种方法不能用太久时间，因为会影响胃。

喝茶

1、喝茶，茶可以降低血压，同时平稳心情。比如九叶蓝。可以平稳血压，平稳心情，同时可以清理血管壁脂肪。