1、1.吸收新鲜空气。当你感觉想吐的时候不妨去下户外吸收下新鲜空气试试，深深的呼一口气这样可以缓解自己的想吐的感受
2、2.转移注意力。当你想吐的时候，不妨用其他的触觉来转移下注意力，可以用疼痛来转移下
3、3.尝试吸收一些清淡食物如饼干。少量饼干可减少恶心感，因为富含淀粉的食物能帮助吸收胃酸
4、4.吃薄荷糖。吃薄荷糖不仅可以让口气清新，而且可以减轻自己的恶心感
5、5.喝少许姜茶。生姜是可以止吐的这是大家都知道的，当恶心的时候可以泡下姜茶来喝一下，可以减轻想吐的感觉
6、6.冷敷。可以用冷毛巾敷于额头或者颈部，此方法可能帮助预防呕吐。
