吃早餐要注意什么

1、首先要重视早餐。早餐一定要在9点前吃完。人一般9点后就会工作，要消耗比较多能量了，要是没有吃早餐的话，很容易生病。千万不要因为懒惰而不吃早餐，千万不要因为忙碌而不吃早餐。

3、如果你是单身上班族，可以去个粉店吃个粉，多热热身体。女性的话建议喝点豆浆、牛奶，一起搭配。

5、如果你是老人，那就更加要按时吃早餐，老人肯定会早起，但是老人要注意早餐的搭配。如果有脂肪肝的话，早餐也不要摄取太多肉蛋类。消化功能不好的话，老人千万别吃芝麻糊。

7、外面很多早餐店甸魅丛蟾卖早餐，可以选择的种类也很多。但是吃多外面的东西真的不好，特别是备孕的女性。如果真的没时间，也没工具做早餐，在选择早餐的时候也不要每天都是同一种，可以换换。