经常运动对女人有哪些改变

1、对女人来说，运动排毒，才是最佳的保存皮肤紧致的秘诀，减少心理压力，做冻龄少女

3、改善睡眠，运动后，身体需要休息来调节，这样逐渐形成比较规律的作息

5、坚持运动能形成自律的好习惯，对其他事情也会更主动，充满自信，帮助女人迎接更多的挑战