孩子提高睡眠质量，父母注意这几点

1、　　父母要让孩子知道床是睡觉的地方，不应该是玩耍或者吃饭的地方，到床上就要好好睡觉。

3、　　家长要根据孩子的喜好在卧室布置她喜欢的卡通人物，卧室光线要适度，避免光线给孩子带来的干扰。

5、　　睡前喝杯牛奶，孩子的发育过程需要及时补充钙和蛋白质，提升孩子的睡眠质量。