1、养成“早睡早起”生活习惯，成年人正常的睡眠时间是8小时。所以尽量的把你的时间合理安排，达到正常的睡眠时间。
2、虽然正常的睡眠时间是8小时，但也不是说只要睡够8个小时就可以。一般晚上十点准备睡觉，十点半进入睡眠状态最好。
3、睡眠时间够了，就不会起痘痘了？也不是，一定要在睡觉之前，清理面部垃圾。也就是卸妆、洗脸、补充精华。还要隔三差五敷一下面膜。我之所以这么说，是因为总会有些小伙伴晚上忘记这一步哦！
4、在平时要多注意的就是不要吃辛辣的食物、不要吃特别凉的食物、不要经常生气。尤其是在女孩子的那几天哦!
5、还要平时要养成多喝水的习惯，也是必不可少的因素。
1、上面说的也只是很多方法中的一部分，而且每个人的环境及生活方式、习惯都不一样。我们能做的就是尽量达到，毕竟是为了我们自己。
2、运动，也是避免长痘痘的一种方式。多运动，就会大量的出汗，那自然而然的就会排出一些你身体里的垃圾。所以保持运动也是不可缺少的。
