1、风寒感冒时要保持充足睡眠如果过度劳累，没有充足的睡眠，身体在秋冬季节最容易受凉，要注意是否有保持充足的睡眠。※患有风寒感冒的人，在转动脖子时候会觉得迟钝，同时后脑勺会伴有疼动感；害怕冷风，需要穿很厚才能得到缓解；而鼻子流白色带点黄的清涕。鼻子塞住了需要喝热水得到缓解的也属于风寒感冒。
3、风热感冒时要调节饮食患有风热感冒的人，一开始会出现便秘的症状，再出现喉咙不适、疼痛的症状。风热感冒的人，可以多吃梨、萝卜、苦瓜、豆腐、冬瓜等食物，起到化痰的清热作用。※风热感冒一般是由于通便不构嗵戕珙畅从而引发的症状。在我们的中医里，认为人体的肺部和大肠息息相关，所以如果通便不畅，会影响到肺部，从而导致呼吸收到影响，引发风热感冒。
5、配合按摩可以更好的治疗在泡脚后，患者平躺在床上，背部垫一个热枕，后背热起来可以对感冒机体起到很好的调节作用。然后进行足部穴位的按摩，让患者得到更好的治疗。主要按揉的是足部肾上腺反射区，如图片所示：使用食指扣拳，缓慢压入，停留15秒后缓慢放松，重复动作5分钟。力度达到足部微痛即可，不用捻转。
