1、减慢活动速度。不要猛地从床上坐起，或者从沙发上站起等。
2、保洵翌绦枞证充足的睡眠和适当的休息。孕前期要尽可能的不让自己太劳累，工作可以暂时放一下，休息好可以使得血压保持稳定，进而减少产生头晕的情况。
3、均衡的营养饮食。多吃含铁量高的食物，适当的补充铁剂，配合着补充叶酸和维生素。多吃五谷杂粮、枣、花生、红豆、阿胶以及坚果等食品。还要注意补充富含蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
4、少食多餐。每3-4小时进食一次，可以保持血糖的稳定，防止头晕发生，切忌为了苗条减肥或因工作繁忙而少进食。
5、敷热毛巾。头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。
6、按时进行围产保健，一旦发现贫血等症状时，要及时补血，以免眩晕厉害，造成不必要的伤害。
