飞盘手抛网撒网教程

1、首先我们要准备一个抛网，然后需要我们把绳子来回折叠，接着要放在左手的手中，把绳子头握在手心里。

3、然后我们身段向后倾，拿网的胳膊在后，身体呈现侧式，这时一条腿要在前面撑着要蓄力，后面的胳膊要猛的向前发力。

5、然后我们可以在收网的时候，这时只需要我们把绳子往回拉，这样我们就可以把网收回来了。