1、建议平时可以多吃西红柿、黄瓜，其含有大量的维生素C，能够抗氧化、抗炎的作用，特别适合反复口腔溃疡的患者
2、如果你有皮肤瘙痒、湿疹的现象，建议在平时的饮食中多摄入燕麦，它能有效地改善您的症状
3、有一些女孩子贫血，一到冬天 手脚冰凉，建议可以多吃一些红枣，可以促进血液循环
4、经常便秘的人可以在日常的饮食中多吃一点梨、青菜、白菜、芹菜类的食物，她可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘症状
5、冬天到了，气温变低，为了预防伤风感冒，可以煮一些姜汤喝，这是预防风寒的良药
6、为了预防结核病可以吃一些大蒜，大蒜具有抗菌的作用，可以用来预防多种疾病
