《蚂蚁庄园》每次健身时间

1、对一般人来说为避免健身变成伤身每次健身时间建议不超过 

90分钟 

60分钟 

 答案：90分钟 

2、解析：如果单次训练时间超过了这段时间，专注力下降，神经系统出现动作变形、受伤、力量下降的机率就会增加，直接影响健身效果。