1、不强迫忘记：分手了，总是会莫名其妙的想起一个人，这是很正常的心理反应，毕竟曾经相爱过，交往过，留下了很多美好的回忆，习惯了有女朋友的陪伴，习惯了有她在身边的日子，一时间分手，还不适应，不习惯，自然会想起，想起想念说明对她还有感情，不需要去强迫自己忘记她，也没有必要强迫自己忘记，越是不想想，想忘记，会更忘不了，顺其自然就好。
3、解决疑惑之事：总是不由的想起自己的前女友或男友，也说明两个人之间还有没有解决的问题，或者自己还有困惑的地方，一直让自己疑惑不解，才会想念，比如为什么会分手，分手的原因是什么？那就约一下前女友或男友让他（她）帮助你解决心中的疑惑，疑惑解除了，心里明白了，知道了原因，心里就不会纠结了，也许就会真正地放下了。
5、不怀恨在心：分手了，就说明缘分已尽，就不要去强求了，在分手之前两个人都肯定做过努力，做过改变，也不希望成为今天分手的局面，曾经努力过，依然无法去改变分手的结局，那就心宽一点，自我安慰一下自己，告诉自己两个人是不适合的，注定是没有结果的，开心的微微笑，好聚好散，忘记曾经的彼此伤害和不满，忘记那些痛苦的事情，也不要去记恨对方，曾经相爱过，何必弄得那么僵，放过对方，也是放过自己。
7、做个普通朋友：分手了，经常不由得想起前任，忘不了，那就不要忘，不能做恋人，也可以试着做一个普通的朋友，平时还可以有联系，聊聊天，交谈一下平时生活工作中的一些烦恼，也许分手了，分开了，反而会让彼此都没有了心里的那份压抑，可以好好的聊聊天了，做个普通的朋友，就不会那么的思念对方了。
