养生的秘诀是什么

1、养生之道一：有一颗很好的心态，这个心应该包含有爱、有宽容。用平衡的心态去处理遇到的事情。因为人的健康和人生经历有密切的关系

3、养生之道三，加强体育锻炼，现在的社会发展很快，人的生活节诿埔海涝奏也很快，很多都是对着电脑办公和做业务，忽视了强身健体，身体是革命的本钱，没有好身体，一切都是零了。

5、第五、要有充足的休息时间，一般是中午吃饭后休息半个小时，晚上10点睡觉，不要熬夜。