1、首先，我们要学会不给自己增加压力。因此，要有一颗平常心，将得失看淡，遇事淡然处之。
2、其次，要保持积极向上的心态，遇到任何事情要往好的方面想，要乐观，不要凭空给自己增加压力。
3、第三，做事要有计划。越是没有计划，生活一团糟，越容易急躁，越容易有压力，遇事还容易手忙脚乱。有计划就会使生活有条不紊，心情自然就平和了，不紧张了
4、第四，如果工作压力真的挺大，也要学会释放。可以多做一些运动。运动是排解压力的有效方法，通过运动既锻炼了身体，又排解了压力，一举两得
5、第五，要学会倾诉。有了压力如果总是放在心里自己承受，只会使自己压力越来越大，甚至影响生活，塘垛獯鹤影响工作，也不利于健康，找个倾诉对象说出来就会好很多，而且对方也会想办法为你排解压力
6、最后，我们应该正确看待压力，变压力为动力才能成就人生。
