各种米的功效

1、粳米就是我们平常做饭的米，它可以提供人体所需的营养和热量，粳米煮粥更适合病人、老人和产妇。

3、黑米的营养很丰富，他有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，对产妇、病后体虚者的康复有很好的疗效。

5、薏米的营养价值很高，营养丰富，薏授炬块翎米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效，薏米最养颜，爱美的MM可以经常吃薏米。