如何远离“过劳死”

 时间:2024-10-15 12:39:42

1、坚持体育锻炼 现在人的工作往往比较安逸,运动量也变的少了,所以应该通过运动,增强机体的免疫力。

如何远离“过劳死”

3、合理的饮食习惯 多吃蔬菜水果,比如豆芽、菠菜、油菜等等,及时的补充维生素和微量元素,少吃油腻的食物以及一些不易消化的食物。

如何远离“过劳死”

5、定期的检查 最好每年可以做一次体检,重要的是要坚持每年都去做,这样可以早期的发现一些疾病,比如高血压,隐形冠心病等。

如何远离“过劳死”

7、长时间的剧烈的运动会减少我们的生命,所以没必要为了工作或者前程把身子搞坏,毛主席说:身体是革命的老本钱。所以身体是第一位的。

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